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- 生涯水泳・夜成人クラス
生涯水泳クラスとは？
従来の教室に登録するのではなく、多種多様なプログラムの中からお客様の生活の合わせて好きな時間に好きなプログラムに参加できるクラスとなっております。
- 生涯水泳クラスのいいところは？
- コメントが入ります。コメントが入ります。コメントが入ります。コメントが入ります。コメントが入ります。コメントが入ります。
➀ひとりでも大丈夫！
お医者さんに運動をすすめられたけど何から始めていいか分からない。そんな方でも大丈夫！スタッフがご案内しますので初めての方でも安心してお越しください。
➁目的に合わせた丁寧な指導！
泳ぎを上達させたい方、膝、腰が悪くてゆっくり水の中で歩きたい方、泳げないけど身体を動かしてシェイプアップしたい方など、目的に合わせてプログラムを選んで頂き、コーチの指導が受けられます。
③泳げなくても大丈夫！
顔を水につけられない。水に対して恐怖心がある、そんな方でも楽しめます！多種多様な水中ウォーキングプログラムをご用意しています。
④都合に合わせてレッスンができる！
月に決まった回数で決まった曜日、時間に通いたい方や、たくさんプールにきてたくさんレッスンをしたい！方に合わせた会員区分をご用意。自分のライフスタイルに合わせてレッスンを受けることができます。
ウォーキングプログラム
健康作りからシェイプアップまで様々なウォーキングプログラムをご用意しています！
水中ウォーキングは、今まで全く体を動かしていなかった人や関節に負担をかけられない人が、運動を始めるきっかけとして行うにはいい運動です。生涯水泳では水の浮力を利用した各ウォーキングプログラムをご用意し、目的に合わせたウォーキングを楽しむことができます。
- レッスン名【強度順】
- 内容
- 水中ウォーキング【★☆☆】
- ウォーキングの基本のクラスです。楽しくコーチとお話しながら水中歩行を行います。
- アクアボディーメイク【★★☆】
- 水中で全身の筋肉を刺激する運動を行います。ヒップアップやシェイプアップの効果が期待できます。
- リズムウォーキング【★★☆】
- 音楽に合わせて連続的に全身の筋肉を動かす水中体操です。
- アクアクラッシュ【★★☆】
- 格闘技の動作を入れたウォーキングです。筋肉を刺激しストレッチ効果もある全身運動です。
※【★】の数は運動強度です。 【★☆☆】軽い・【★★☆】やや強い・【★★★】強い
スイムプログラム
泳ぎが苦手な方から泳ぎの上達を目指したい方まで目的に合ったレッスンをご用意しています！
水泳は、有酸素運動の中でも特に運動強度が高く、継続して行うことで体脂肪の燃焼効果・内臓脂肪の減少や呼吸循環系の機能向上の効果が期待できます。生涯水泳では泳げない方が泳げるようになる為のレッスンから体力作り、泳力向上を目的としたレッスンまで多種多様なプログラムをご用意しています！
- レッスン名【強度順】
- 内容
- 初級クラス【★☆☆】
- クロール・背泳ぎのみのクラス。3ヵ月ずつ立ち方、基本の浮き方、キック姿勢、動作の習得を目的としています。
- リフレ【★☆☆】
- 決まった指導がなく、時間になるまで自由に泳ぐことができます。コーチから泳ぎのアドバイスを受けながら自分のペースで上達を目指せます。
- ウォーキング＆スイム【★★☆】
- 歩いたり、泳いだり両方やりたい方にオススメです。姿勢が良くなり、自分のペースで無理なく運動を行います。
- 泳法別指導【★★☆】
- 上手に泳げるようになりたい方にオススメです。月ごとに決まった泳ぎを1ヵ月かけて泳ぎの上達を目指していきます。
- 距離別(700ｍ・1000ｍ)【★★★】
- 色んな種目で長い距離を泳いで体力向上、泳力向上を目指します。水泳が好きでチャレンジすることが好きな方に最適なクラスです。
※【★】の数は運動強度です。 【★☆☆】軽い・【★★☆】やや強い・【★★★】強い
生涯水泳料金
他社と比べて圧倒的に安いのに、たくさんプールが利用できる！
- 曜日
- 月・火・水・木・金・土
- 時間
- 10:00～14:00 【月・水・木・金】 10:00～13:00 【火・土】
| 会員区分 | 料金(税込) | 内容 |
|---|---|---|
| 【オススメ！】フルタイム会員 | ￥9,350 | いつでもプールを制限なくご利用できます。(子どものレッスン時間を除く) |
| 月8日会員 | ￥8,800 | 月に8日まで来館できます。※1回の来館で複数レッスンの受講が可能です。 |
| 月４日会員 | ￥7,700 | 月に4日まで来館できます。※1回の来館で複数レッスンの受講が可能です。 |
プールサイドにはジャグジー・サウナでポッカポカ♪
プールサイドにはジャグジー・サウナ・シャワーを完備しています。レッスン後に疲れた身体を癒してリフレッシュすることができます。
- 生涯水泳クラスQ＆A
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Q1.
レッスンの予約はできるの？
レッスンの予約は電話予約かクラブのレッスン予約表に記載する予約の2パターンがあります。
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Q2.
レッスンの予約は何日前からできるの？
原則、1週間前までの予約が出来ます。
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Q3.
水着や帽子、ゴーグルは借りれるの？
借りることができます。水着はフロントにてサイズを言って頂き、貸し出しができます。※女性水着はありますが男性水着はありません。帽子、ゴーグルはプールサイドにて貸し出しができます。
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Q4.
レッスンを休んだ場合振替はあるの？
フルタイム会員の振替ありません。月8日・月4日会員は休んだ月を含めた3ヵ月以内に振替を取ることができます。
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Q5.
夜成人クラスに参加することはできるの？
生涯水泳会員登録の方は、夜成人クラスには参加できません。ただし、ウォーキングまたはスイム専用フリーレーンのご利用はできます。
夜成人クラスとは？
昼間の教室に登録することができない方向けの夜限定クラスとなっております。仕事終わりにお客様の時間に合わせて回数に制限なく参加することができます。
- 夜成人クラスのいいところは？
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夜限定の泳ぎが苦手な方から泳ぎの上達を目指したい方まで合わせたレッスンをご用意しています！
日中、お仕事で運動ができない。家事で忙しくして時間がない。けど、身体を動かしたい！健康になりたい！夜成人クラスでは泳げない方が泳げるようになる為のレッスンから体力作り、泳力向上を目的としたレッスンまで個々に合わせてレッスンを行います！
夜成人料金
他社と比べて圧倒的に安いのに、たくさんプールが利用できる！
- 曜日
- 月・水・木
- 時間
- 20:15～21:00 ※木はフリーレーン利用のみとなります。月・水はレッスンがございます。
| 会員区分 | 料金(税込) | 内容 |
|---|---|---|
| 夜成人会員 | ￥7,150 | 夜の時間限定で通う方向けのクラスです。※ウォーキングプログラムはございません。 |
- 夜成人クラスQ＆A
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Q1.
レッスンの予約はできるの？
レッスンの予約はありません。
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Q2.
レッスンは月に何回でも来れるの？
原則、回数に制限はありません。レッスンがある曜日、時間にお越しください。
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Q3.
水着や帽子、ゴーグルは借りれるの？
借りることができます。水着はフロントにてサイズを言って頂き、貸し出しができます。※女性水着はありますが男性水着はありません。帽子、ゴーグルはプールサイドにて貸し出しができます。
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Q4.
レッスンを休んだ場合振替はあるの？
夜成人会員の振替ありません。
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Q5.
生涯水泳クラスに参加することはできるの？
夜成人会員登録の方は、生涯水泳クラスには参加できません。ただし、ウォーキングまたはスイム専用フリーレーンのご利用はできます。